Éterické oleje na dýchanie
Ako využiť esenciálne oleje pri prechladnutí
Esenciálne oleje sú osvedčeným prostriedkom ako si efektívne pomôcť pri nepríjemných pocitoch spojených s dýchaním a dýchacou sústavou ako upchatý nos, kašel, zapálené dutiny, bolesť hlavy.
Nádcha, prechladnutie, kašel nás trápi hlavne v jesennom a zimnom období. Toto sychravé obdobie zvládnete ľahšie ak podporíte dýchanie aj kvalitnými esenciálnymi olejmi na nádchu a prechladnutie.
Využijete ich rôznymi spôsobmi, z ktorých si vyberiete to, čo vyhovuje vám:
- klasické naparovanie nad horúcou parou
- v elektrickom difuzéry
- v aromalampe
- na pasívne odparovanie na aromakameni
- jednoduché inhalovanie z fľaštičky alebo vreckovky
- osviežovač vzduchu s rozprašovačom
Najlepšie esenciálne oleje na dýchanie - poznáte ich?
Jeden z najsilnejších esenciálnych olejov na nádchu je eukalyptus. Má silné antibakteriálne a proti infekčné účinky v dýchacích cestách. Pri naparovaní uvoľní nos, prečistí dutiny a urýchľuje priebeh prechladnutia. Jednoznačne patrí do domácej lekárničky. Pre deti a tehotné ženy použite jemnejší druh eukalyptu - eukalyptus camaldulensis.
Pri nádche a prechladnutí nesmieme zabúdať na silu ihličnatých stromov - borovica, smrek, jedľa, kosodrevina. Sú to veľmi silné a účinné oleje na podporu dýchania a celej dýchacej sústavy. Čistia vzduch a zabraňujú tvorbe choroboplodných zárodkov.
Overené esenciálne oleje na nádchu z byliniek sú materina dúška, tymián, mäta, oregáno. Tymián má výborné proti infekčné účinky a zároveň krásne bylinkovo vonia. Pre deti vždy zvoľte jemnejšiu verziu tymiánu - linalool. Má ho Nobilis Tilia, Primavera aj Original Atok. Má výborné recenzie a mamičky naň nedajú dopustiť.
Ďalšia účinné esenciálne oleje na nádchu sú céder, zázvor, citrón, niaouli, myrha...
Môžete si vybrať jeden váš obľúbený druh, alebo ich kombinujte. Praktické riešenie ponúkajú aj hotové zmesy esenciálnych olejov na dýchanie.
Bezpečné esenciálne oleje – odlíšite ich ľahko
Vyberajte len kvalitné esenciálne oleje od značiek, ktoré sa aromaterapiou zaoberajú dlhodobo a sú overené.
Na fľaštičke by mal byť uvedený aj
- latinský názov oleja
- krajina pôvodu.
Pozor na veľmi lacné, ale príliš drahé esenciálne oleje. Pri overených značkách sa ceny pohybujú na podobnej úrovni za rovnaké druhy esenciálneho oleja. Ak je olej príliš drahý, je možné že sa v ničom nebude líšiť od kvalitnej značky, ktorá ho predáva za primeranú férovú cenu.
Pozor na značky, ktoré uvádzajú, že esenciálne oleje sú vhodné na vnútorné užívanie. Skúsený vzdelaný aromaterapeut vám nikdy neodporučí esenciálny olej na vnútorné použitie.
Bezpečné esenciálne oleje pre deti na nádchu
Esenciálne oleje využijete aj na zmiernenie príznakov nádchy u detí. Dôležité je vybrať oleje vhodné pre deti a dodržať odporúčané dávkovanie. Aromaterapia je obľúbenou metódou mnohým mamičiek ako zvládnuť detský soplík a kašeľ.
Pri výbere esenciálneho oleja pre dieťa berte do úvahy vek. Skúsení aromaterapeuti odporúčajú pre deti hlavne tieto esenciálne oleje pri prechladnutí (inhalácia prostredníctvom difuzéra alebo pasívne jemné odparovanie)
od 9. týždňa veku dieťaťa:
- levanduľa
- harmanček rímsky
- harmanček pravý
od 2 mesiacov:
- borovica
- tea tree
- citrón
- tymián linalol
- bazalka levanduľová
- eukalyptus radiata
- eukalyptus camaldulensis
- jedľa
- materina dúška
Dodržujte odporúčané dávkovanie a nezabudnite, že menej je viac. Deti sú na vône citlivé a pre potrebný účinok stačí naozaj malé množstvo esenciálneho oleja, keďže ide o veľmi koncentrované látky. Doporučené dávkovanie zmenšite pokojne na polovicu. Pre deti je ideálne použitie esenciálnych olejov difuzéri, kde sa olej efektívne rozptýli do ovzdušia alebo pasívne odparovanie na aromakameni, ktoré je tiež veľmi jemné. Nikdy nedávajte deťom esenciálne oleje vnútorne!
Výborné recenzie má Zmes určená pre deti od Nobilis Tilia s názvom Detská. Obsahuje len jemné esenciálne oleje vhodné pre deti od 9. týždňa a je úplne bezpečná. Použité esenciálne sú kvalitné a vhodné do difuzéra. Zmes oceníte pri podpore dýchanie dieťatka pri nádche, pre pokojný spánok. Zmes má výborné čistiace a protizápalové účinky.
