Ženšen a adaptogény
Ženšen sa považuje za veľmi účinný životabudič. V tradičnej čínskej medicíne sa využíva už tisícky rokov a jeho pozitívne účinky sú overené. Existuje niekoľko druhov ženšenu a preto ak by ste chceli dopriať svojmu organizmu vzpruhu v podobe tejto výbornej rastliny, zamerajte sa hlavne na kórejský červený ženšen - panax ginseng. Tento druh ženšenu obsahuje vysoké množstvo cenných saponínov, antioxidantov, polysacharidov a peptidov.
Podľa odbornej literatúry o liečivých rastlinách, ženšen je nápomocný pri rôznych chorobách, bežných aj závažných, ako podporný prostriedok. Často sa označuje názvom všeliek alebo všehoj, keďže spektrum jeho využitia je naozaj široké.
Najpredávanejšie
Ženšen a a jeho hlavné účinky
- antioxidant – odvádza z tela škodlivé látky a usadeniny
- podporuje mentálne funkcie, pamäť a mozog
- podpora sexuálnych funkcií, libida, erekcie
- zabraňuje predčasnému starnutiu
- podporuje imunitu
- podporuje správne tráviace funkcie
- zlepšuje výkon
- dodáva energiu, odstraňuje únavu
- reguluje hladinu cukru a cholesterolu
Ako užívať ženšen?
Ženšen je obvykle dostupný ako výživový doplnok v prášku, v tabletách a tiež ako tinktúra. Dôležité je vždy si vybrať kvalitný ženšen zo 100% fermentovaného extraktu kórejského červeného ženšenu, ktorý má vysoké koncentrácie saponínov. Vždy sa riaďte dávkovaním na obale výrobku. Ženšen by nemali užívať tehotné a dojčiace ženy. Ženšen neužívajte ak beriete lieky na srdce alebo riedenie krvi.
Ženšen v prášku je vlastne usušený fermentovaný koreň ženšenu. Tinktúra sa vyrába vylúhovaním koreňa ženšenu v alkohole. Tento spôsob je veľmi účinný a používa na výrobu bylinných extraktov od pradávna. Alkohol má schopnosť získať z rastliny všetky potrebné účinné látky. Užívanie je jednoduché. Stanovené množstvo kvapiek pridáte do vody alebo nápoja a vypijete.
Eleuterokok – Sibírsky ženšen
rastie vo voľnej prírode na Sibíri a preto ho niektorí bylinkári považujú za silnejší ako farmársky pestovaný ženšen. Je to silný adaptogén a harmonizuje organizmus po všetkých stránkach. Veľmi sa osvedčil pri stavoch vyčerpania a únavy. Aj potrebujete riešiť silné posilnenie organizmu, môžete ženšen užívať aj s ďalšími adaptogénmi – napr. čínskymi hubami Reishi, Cordyceps.
Čo sú adaptogény ?
Medzi adaptogény patria rastliny a huby, ktoré podporujú uľahčujú nášmu organizmus vyrovnať sa so stresom a oslabením. Dokážu sa prispôsobiť rôznym podmienkam a vytvárajú si tak vlastnosti, ktoré sú pre naše telo veľmi dobre využiteľné pri chorobách, disharmónii, únave, vyčerpaní, napadnutí vírusom a pod. Často za označujú aj ako biostimulátory, harmonizátory alebo rastliny nesmrteľnosti.
Psychická záťaž má nepriamy vplyv aj na imunitu. Silná imunita je základom zdravia. Dá sa povedať, že všetky civilizačné choroby majú pôvod v oslabenej imunite. Práve v tejto oblasti nám dokážu adaptogénne rastliny pomáhať, aby sme chorobám ako rakovina, cukrovka, ateroskleróza dokázali predchádzať.
Najznámejšie adaptogény
Patrí sem už spomínaný ženšen a jeho sibírska verzia Eleuterokok a takzvaný Ženšen nepravý San qi pian. Ďalej sú to rastliny ako schizandra, rozchodnica, vilcacora, šišak bajkalský, kozinec a tiež čínske vitálne huby Reishi a Cordyceps.