Ušetri 10% s kupónom FLASH len do nedele 14.7.2024

PMS syndróm - ako ho zmierniť pomocou bylín?

PMS je skratka pre predmenštruačný syndróm. Ide o rôzne problémy, ktoré žena pociťuje v období pred menštruáciou a počas nej. PMS syndróm sa prejavuje fyzickými ako aj emocionálnymi problémami s rôznou intenzitou. Niektoré ženy majú silné PMS, niektoré sa s ním stretnú len niekedy a niekto nepociťuje PMS vôbec. Na zhoršenie príznakov PMS vplýva aj ďalší stres, ktorý žena zažíva v práci, v rodine, vo vzťahu.

Najpredávanejšie

33 položiek celkom
alchemilka SV16
€7,96

Nepravidelná, bolestivá menštruácia. Klimaktérium. Pevnosť kostí.

Kód: NADSV16
Archangelika čínska - tinktúra z bylín T60
€5,47

Pre ženy. Ženské orgány.

Kód: NAD186
bio geranium ruzove nobilis tilia
TOP PRODUKT VÝHODNÁ CENA
€17

Svieža kvetová aróma s jemnými tónmi ruže. Protizápalové a protikŕčové účinky. Uvoľňuje chronickú úzkosť, frustráciu a podráždenie, posilňuje pri nervovom vyčerpaní v dôsledku...

Kód: B0029B
bio salvia muskatova
TOP PRODUKT VÝHODNÁ CENA
€12,94

Bylinná, korenistá vôňa s ovocnými tónmi.  Harmonizuje menštruáciu. Migréna.Nepokoj. Nervové vyčerpanie.

Kód: B0025A
Čierna ríbezľa - tinktúra s betaglukánom PG7
€9,77

Bylinná tinktúra s čiernou ríbezľou obohatená o extrakt z hlivy ustricovej - betaglukán. Vhodná pri alergiách, sennej nádche, ekzémoch atď.

Kód: NAD133
Čierna ríbezľa - tinktúra z púčikov P7
€6,90

Bylinná tinktúra s čiernou ríbezľou. Vhodná pri alergiách, sennej nádche, ekzémoch atď.

Kód: NAD007
Éterický olej Geránium BIO - Primavera
€11,59

Hrejivá kvetinová, ružu pripomínajúca sladká vôňa. Má očisťujúce, antidepresívne účinky, získava sa z listov muškátu.

Kód: PMV735
primavera grepfruit bio 5ml
€9,45

Euforická osviežujúca vôňa s citrusovo ovocným nádychom. Zlepšuje náladu. 

Kód: PMV769
female health support planet ayurveda
VÝHODNÁ CENA
€18,59

Hormonálna sústava, reprodukčný systém, menštruácia, endometrióza, libido.... Tie najlepšie ajurvédske bylinky na ženské problémy. 

Kód: PA39
Femina - tinktúra z bylín T9
€5,47

Pre ženy pri hormonálnej nerovnováhe. Zmes viacerých bylín s rastlinnými estrogénmi.

Kód: NAD078
geranium etericky olej hanus
€4,96

Výrazná svieža kvetinovo ružová vôňa s korenistým nádychom. Protizápalové a hojivé účinky, starostlivosť o pleť. 5 ml.

Kód: HAN027
grapefruit hanus
€5,71

10 ml. Podporuje trávenie a vylučovanie žlče. Pomáhá pri akné, celulitíde...

Kód: HAN004
grapefruit etricky olej nobilis tilia
TOP PRODUKT VÝHODNÁ CENA
od €8,49

Príjemná svieža horko korenistá vôňa. Prečisťuje lymfatický systém, osviežuje, pôsobí antidepresívne. Podporuje trávenie.

Kód: E0024
hericium koralovec jezovity mycomedica
€26,76

Hericium (korálovec ježovitý) je neoddeliteľnou súčasťou čínskej medicíny. Táto parazitická huba má podľa nej schopnosť vyrovnávať yin a yang v tele.  Ideálny pomer...

Kód: MYC39
Hericium tinktúra YaoMedica
VÝHODNÁ CENA
€11,60

Tinktúra z huby Hericium. Trávenie, žalúdok, helicobakter, pálenie žáhy, nervový systém, pamäť sústredenie, štúdium

Kód: YM031
inhalacna tycinka proti stresu
TOP PRODUKT VÝHODNÁ CENA
€5,95

Zlepšuje náladu, osviežuje, dodáva radosť a optimizmus.

Kód: N1651
JIA WEI XIAO YAO WAN - UPOKOJENIE ZČERENEJ HLADINY
€9,99

Čínska bylinná zmes na podráždenosť, sklon k zlosteniu sa, pocity horkosti, kožné zápaly u žien. Zhoršovanie problémov pred menštruáciou.

Kód: TCM062
Hore
Ďalšie produkty

Najbežnejšie príznaky PMS sú:

Na fyzickej úrovni:

  • napätie svalov a fyzická únava, opuchy nôh
  • pocit nafúknutého žalúdka
  • bolesti hlavy
  • návaly tepla a pocit horúčnosti
  • chuť na neobvyklé jedlá, chuť na sladké, intenzívny pocit hladu
  • citlivé prsníky na dotyk

Na psychickej úrovni:

  • výkyvy nálad
  • podráždenosť nervozita, návaly hnevu
  • návaly plaču bez zjavnej príčiny, melanchólia, depresia
  • nespavosť
  • neschopnosť sústrediť sa

Prečo vzniká PMS syndróm

PMS syndróm súvisí so zmenou hladiny hormónov po ovulácii. Ovulácia nastáva obvykle na 14. deň cyklu a po nej hladina progesterónu a estrogénu prudko klesá. Takáto zmena hormonálnej hladiny samozrejme ovplyvňuje aj psychiku.

PMS príznaky sú veľmi premenlivé a nemusia sa opakovať z mesiaca na mesiac úplne presne rovnako. Preto sú niekedy aj ťažšie identifikovateľné.

Väčšina žien dokáže s PMS syndrómom fungovať v normálnom živote, avšak komplikácie, ktoré so sebou prináša sú psychicky aj fyzicky náročné. Žena sa cíti vyčerpaná, podráždená a precitlivelá. Takéto nálady môžu komplikovať partnerský vzťah, výchovu detí ako aj nasadenie v práci.

Ako zmierniť PMS syndróm pomocou byliniek

Prírodná medicína ponúka niekoľko možností ako riešiť PMS syndróm bez drastického zásahu do hormonálnej hladiny. Jednou z možností sú vhodné byliny, ktoré jemným spôsobom upravujú hormonálnu hladinu.

Najlepšie byliny na PMS syndróm

Bylinné tinktúry sú jednoduchý spôsob ako využiť silu bylín pri PMS syndróme. Vyskúšajte tradičné tinktúry Naděje od bylinkárky Jarmily Podhornej.

Archangelika čínska T60 – obsahuje fytoestrogény a využíva sa pri PMS, bolestivej menštruácii, problémoch v prechode

Čierna ríbezľa P7 – odporúča sa pri nedostatku progesterónu

Čierna ríbezľa spolu s Ostružinou tinktúra P10 sa odporúča pri harmonizovaní estrogénu a progesterónu

Alchemilka SV16 – harmonizuje celý menštruačný cyklus

Zmes bylín Femina T9 – špeciálne zostavená zmes byliniek na úpravu hormonálnej nerovnováhy

Pri bolestiach hlavy, ktorých príčinou je hormonálna nerovnováha sa odporúča Rimbaba T37.

Pri depresiách a melanchólii vyskúšajte bylinnú zmes Cedof T49. Lipa, vrbka a ľubovník zmierňujú pocity smútku, navodzujú pohodu a lepšiu náladu.

Ako zmierniť PMS syndróm pomocou aromaterapie

Výborným riešením na zmiernenie PMS prejavov je aromaterapia. Esenciálne oleje ovplyvňujú psychické rozpoloženie. Dokážu ovplyvňovať náladu a zmierňovať depresiu, emocionálne vypätie, návaly hnevu, podráždenosť. Môžete ich kombinovať s bylinnými tinktúrami a nechať rastliny pôsobiť na viacerých úrovniach.

Pri výbere vhodných esenciálnych olejov na PMS sa riaďte odporúčaniami skúsených aromateraputov. Značka Nobilis Tilia ponúka už hotovú zmes esenciálnych olejov na PMS syndróm, ktorá je zostavená pre najlepší účinok. Kvetinovo citrusová vôňa zmierňuje všetky príznaky PMS na fyzickej aj psychickej úrovni.

Na zmiernenie depresie vsaďte na citrusové vône ako pomaranč, mandarinka, limetka a citrón. Pri pocitoch napätia, úzkosti, stresu sa osvedčila krásna vôňa levandule, harmančeka či vanilky.

Šalvia muškátová je obľúbený esenciálny olej na zmiernenie PMS symptómov a celkovom nervovom vyčerpaní a únave. Používa sa nielen pri PMS a Nobilis Tilia ju ponúka dokonca v BIO kvalite.

Skvelou voľbou budú aj relaxačné zmesi esenciálnych olejov, ktoré môžete hneď použiť do aromalampy alebo difuzéra.

pms